제제언니

• 영양제 먹는 시간 면역력이 건강을 지키는 중요한 키워드라는 것을 모두가 아는 요즘 이 면역력을 키우기 위해 많은 사람들이 건강 보조제를 먹는다. 그러나 언제 어떻게 먹는 것이 좋은지 몰라 걱정을 하기도한다. 영양제는 어떤 종류이냐에 따라 흡수율과 효과가 좋은 시간대가 다르다. 먼저 비타민B군과 엽산, 비오틴은 어느때에 먹어도 크게 상관이 없다. 다만 저녁에 먹게되면 대사가 활성화되어 수면에 방해가 될 수 있고, 우리가 음식을 먹으면 그걸 에너지로 바꿔주기 때문에 아침 식전에 먹으면 하루를 위한 활력 충전에 도움을 주어 아침식사전에 복용하길 추천한다. 아침 식후에는 지용성 비타민을 먹는 것이 흡수에 도움이 된다. 하지만 비타민D는 점심이나 저녁 식후 식사량이 가장 많은 때에 섭취하는 것을 추천한다. 점..

네이버 인기 웹툰으로 유명한 '유미의 세포들'이 드라마로 제작된다. 주인공 유미의 역을 맡은 행운의 배우는 도깨비의 히로인 김고은으로 알려졌다. 유미의 세포들은 평범한 직장인 유미가 살아가는 현실세계를 유미 머릿속 세포들의 시각에서 이야기를 그린 작품으로 얼마전 5년여간의 기나긴 여정을 마무리하고 완결을 내었다. 누적 조회 수 32억뷰를 기록한 이동건 작가의 '유미의 세포들'은 감정표현이 서툰 평범한 여자 유미가 일과 사랑을 통해 성장하며 행복을 찾아가는 여정을 담아 많은 여성구독자들의 공감을 얻으면서 큰 사랑을 받아왔다. 드라마상에서 과연 유미의 세포들을 어떻게 표현해 낼지가 이 드라마의 하나의 관전 포인트가 될 것 같은데 실사와 애니메이션을 결합하는 방식으로 웹툰의 재미를 끌어 올려본다하니 기대해 봐..

2020년도는 그야말로 혼돈 그자체라고 할 정도로 코로나19 사태로 전세계가 말그대로 멘붕에 빠져있던 한해였다. 바깥 생활을 최대한 자제하고 집순이 집돌이로 거듭난 이들에게 무엇보다 위안이 되었던 것 중에 하나는 바로 TV가 아니었나 싶다. 12월 31일 방영된 SBS 연기대상에서 올해 최고의 배우에게 시상하는 대상의 주인공은 바로 스포츠 드라마로 한획을 그었다라고도 할 수 있는 드라마 '스토브리그'의 남.궁.민 배우가 수상하였다. 대상 수상자로 호명된 남궁민은 '스토브리그' 제작진과 동료 배우들, 가족들에게 고마운 마음을 전하며 연인 진아름에 대한 변함없는 애정을 드러냈다. 남궁민은 "나이가 조금씩 들어가며 주변에 있는 사람들을 생각하게 된다. 항상 제 편이 되어주시는 사람들... 너무 오랜시간 제 옆..

MBC 놀면뭐하니? 겨울노래 구출 작전이 이번주부터 본격적으로 시작되었다. 26일 오늘 방송에서는 탁재훈, 윤종신, 김범수에이어 이문세, 존레전드까지 섭외에 성공하며 겨울노래 구출작전에 기대감을 더욱 심어주었다. 오늘 방송에서는 겨울하면 빠질 수 없는 추억의 겨울 명곡 미스터투의 하얀겨울로 잠자던 겨울세포를 깨워주고 뒤이은 탁재훈과 유재석의 노래로 흥을 돋웠다. 탁재훈과 유재석의 뜻밖의 황혼인연 캐미로 웃음이 끊이질 않았다고. 특히 존레전드의 브링 미 러브는 유재석이 요즘 빠져있는 노래라고 추천했던 노래로 존레전드가 앞선 라이브방송을 보고 먼저 연락을 취해왔다고해 놀라움을 안겼다. 존레전드는 한국팬들과 유재석을 위해 직접 피아노를 치며 부른 브링 미 러브를 영상으로 보냈다고해 기대감을 안겼다. 2주간 진..

친구가 맛있는 버거집이 있다고 데려간 곳 뉴스보이버거펍. 들어서자마자 미국 스포츠바 느낌이 물씬나서 옛생각나고 좋았다. 미국에서 자주가던 글로리데이즈란 스포츠바가 있었는데 그곳을 약간 축소시킨 느낌에 인테리어는 좀 더 세련된 느낌?? 차이점이라면 미국은 테이블마다 스포츠중계를 들을 수 있게 라디오를 배치해 놓고, 벽을 따라 스크린을 여러개 배치해 여러 스포츠 중계 방송을 시청 할 수 있게 해놓는데 그런점 빼고는 거의 비슷한 분위기였다. 사진보니.. 다시 가고 싶네.. ㅠㅠ 한국에서 미국느낌 물씬 나는 레스토랑에 오니 기부니가 조쿠요 >< 거리두기 시행중이라 일부러 식사시간 피해서 갔는데 그래서인지 홀은 썰렁했다. 요즘은 배달 주문 많이 하시는 듯. ㅋㄹㄴ19 이후 식당에서 많이 보게 되는 장면.. 테이블..

경치좋은 아라뱃길에 위치한 정서진 맛집 인천개항에 다녀왔다. 외관부터 노랑노랑하니 캐주얼한 분식집 느낌 듬뿍.입구에 붙어있는 메뉴판을 보니 다양한 메뉴가 있는듯 했다. 언뜻봐도 가격이 넘나 착함.알고보니 단순한 카페. 분식집은 아니고 장애우들을 위한 사회적기업으로 작은 기념품이나 과일청 같은 제품을 판매하는 플랫폼카페이다.입구에 키오스크로도 주문할 수 있도록 되어있다.간단한 반찬류를 더 가져다 먹을 수 있는 셀프코너도 한쪽에 비치되어있다.날이 추워서 실내에 있는 테이블을 이용했는데 날이 따뜻하면 강가를 바로 볼 수 있는 바깥 좌석도 있었다. 밤에 오면 야경이 무척 기대되는 풍경이었다.알록달록한 의자와 우드테이블로 캐주얼한 느낌의 실내인테리어.어느 메뉴를 골라야할지 매우 고민되었지만 분식하면 역시나 떡볶이..

여유있는 주말 아침. 오랜만에 브런치가 너무 땡겨서 폭풍검색ㅋ브런치파는 카페말고 브런치만 하는 식당으로 가고 싶어서 검색해보니 근처 청라에 브런치 식당이 있었다. 이름은 브런치빈.인터넷으로 이미 서치해보니 가성비갑이라고 여기저기 많던데 정말 샐러드가격이 5천원대가 대부분. 실화인가 ㄷㄷ밥 대신 브런치먹는 그날까지.입구 들어서니 셀프바가 있었다. 가격 절감을 위해 서빙을 하지 않고 대부분 셀프로 한다고 메뉴판에 적혀있었음.자리에 메뉴판이 다 비치되어 있어서 자리잡고 메뉴 고르고 계산대가서 주문하면서 바로 계산도 동시에 마치면 된다. 영수증과 벨 받아서 기다리면됨.10시반쯤 갔더니 아직은 한산한 내부. 보통 사람많고 줄 서서 먹는날도 많다고 하던데 운이 좋았다. 요즘 같은 시기에는 사람많은 곳 안가고 싶으니..

사회적 거리두기 2단계 시행으로 9시전까지만 식당방문이 가능하여 저녁먹으러 후다닥 근처 돈까스집으로 갔다. 매일 퇴근길에 지나가는 곳인데도 한번도 가 볼 생각을 못했는데 이 날은 친구가 돈까스가 먹고 싶다하여 즉흥적으로 들어가게됨. 일단 가게 전용 주차장이 바로 앞에 있어서 그게 너무 편했다. 거리두기 2단계중이라 그런지 몰라도 차도 2대정도 있는 상황이라 바로 주차하고 안으로 들어갔다. 거리두기가 아니어도 주방은 9시까지만 주문 받는거 같다. 웨이팅룸도 예쁘게 잘 꾸며져 있고 밖에서 볼 때보다 실내 인테리어가 훨씬 깨끗하고 예쁘게 되어있어 오~ 괜찮다 여기 하면서 들어갔다. 테이블도 굉장히 많고 홀도 밖에서 보는 것 보다 훨씬 큼.나무랑 꽃이랑 인테리어에 플랜트를 많이 사용하여서 실내가 푸릇푸릇.깨끗하..

제목 만큼이나 쇼킹한 티비조선 리얼 예능 '우리 이혼했어요'는 이혼한 연예인 & 셀럽 부부가 다시 만나, 한 집에서 생활해보는 모습을 관찰하며, 이혼 후 새로운 관계에 대한 가능성을 제시하는 이혼 리얼리티 프로그램 이다. 예전에 우리 결혼했어요, 최고의 사랑같은 가상결혼 프로그램은 봤어도 실제 이혼한 커플이라니.. 어떻게 이런 프로를 만들 생각을 했는지 신선한 충격이 ㄷㄷ 진행에는 한때 헤이헤이헤이로 최강궁합을 보여줬던 신동엽& 김원희가 맡았다. 밤늦게 티비를 보던 중 재방으로 이 프로를 보게되었는데 최고기, 유깻잎이 누군지 몰라 간략히 칮아보면서 티비를 시청했다. 최고기는 유명 유투버로 유투브계의 신동엽으로 불린다는 그는 4년전 어느날 돌연 뷰티 유투버 유깻잎과 결혼을 발표함과 동시에 아이가 생겼다는 ..

요즘 뒤늦게 빛을 보고 있는 배우 김선호. 김선호& 이유영 주연의 단막극 '미치겠다, 너땜에!'는 2018년도 05월에 방영된 MBC 단막극으로 4부작으로 되어있다. 요즘 스타트업에서 달미를(수지) 짝사랑? 하는 한지평역으로 한참 주가를 올리고 있는 배우 김선호가 주연을 맡아 배우 이유영과 호흡을 맞췄다. 드라마의 줄거리는 오랜 친구와 하룻밤을 보내고 고민에 빠진 아티스트 '래완'과(김선호) 사랑과 우정 사이에서 갈등하는 통역사 '은성'을(이유영) 통해, 8년의 교감이 사랑으로 변하는 순간을 담아낸 드라마이다. 방영 당시에 우연히 이 드라마를 보게 되었는데 두 배우의 오랜 친구라는 선을 넘을 듯 말듯한 애태우는 러브라인과 배우 김선호의 잘생긴 얼굴, 이유영의 톡톡 튀는 캐릭터가 신선하게 와닿아 4부작을 ..